Bouger pour Grandir

Les avantages d’une activité physique dès le plus jeune âge sont multiples et vont du développement des capacités motrices à la solidité des muscles et des os. Sans négliger les effets positifs sur la capacité de concentration, le développement cognitif, la socialisation, la gestion du stress et la confiance en soi.

Les Bienfaits de l’activité sportive chez les enfants

En fait, il est beaucoup plus facile de rester en bonne santé et de maintenir sa force et son agilité à l’âge adulte si les habitudes se créent tôt dans l’enfance. “Si un enfant pratique régulièrement une activité sportive qui lui plaît, il développera une habitude de vie saine et continuera à l’âge adulte”,  explique Caroline Boon, Academy Manager à l’Aspria Royal La Rasante.

« Imposer une activité à un enfant ne fera qu’engendrer du stress […] il vaut mieux essayer autre chose.”

Caroline Boon

Comment donner envie aux enfants de pratiquer une activité sportive ? Et par où commencer ? “Trouvez une activité que votre enfant aime et est capable de pratiquer, conseille Caroline. Tous les enfants sont construits différemment et rares sont ceux qui remporteront une médaille d’or aux Jeux olympiques. Imposer une activité ne fera qu’engendrer du stress, que ce soit pour les enfants et les parents. Il faut donc écouter les réactions de votre enfant et s’il souhaite arrêter l’activité choisie, mieux vaut essayer autre chose.”

La natation est particulièrement populaire dans les clubs Aspria. “La natation est un excellent moyen d’améliorer la force globale et de travailler sur la coordination et l’endurance”, explique Francesca Meini, Pool Manager à l’Aspria Royal La Rasante. “Nos programmes de natation commencent avec la Psychomotricité Aquatique pour bouger dans et sous l’eau au moyen de jeux qui renforcent la confiance. Les cours s’étendent jusqu’au Swim Evolution qui consiste à perfectionner les quatre styles de nage sur de longues distances.”

Le tennis et les cours de danse font partie des autres options populaires. En-dehors de ces activités traditionnelles, l’Academy propose des arts martiaux comme le judo, le karaté, le qwan ki do, la capoeira, mais aussi une variété de cours de danse, du yoga ou encore de la self-défense !

Des cours spécifiques pour les ados

Le passage à l’âge adulte se prépare à l’adolescence. C’est pourquoi Aspria propose un programme dédié aux adolescents, un complément idéal pour soutenir leur développement physique et mental.

- Gridz : sur le principe du CrossFit, ces cours rassemblent des exercices HIIT dans un circuit adapté aux jeunes de douze à dix-sept ans. C’est un entraînement complet du corps, avec une touche ludique et des musiques qui parlent aux ados. Chacun s’entraîne à son rythme, sans pression. Cela signifie aussi que les jeunes peuvent rejoindre le groupe à tout moment de l’année.

- Boxing workout : c’est un cours de boxe dynamique spécialement conçu pour les adolescents. Ils développent force, endurance et confiance grâce à des techniques de boxe adaptées, dans un environnement fun et motivant.

- Animal Flow Family : cette séance s’inspire des mouvements des animaux en combinant mobilité, force et coordination dans un cours ludique parent-enfant, offrant aussi une belle occasion de renforcer les liens.

- Fit Family : pour partager un moment unique en famille grâce à ce nouveau circuit training ludique et accessible. On travaille l’équilibre, la mobilité et la coordination avec des mouvements fonctionnels, le tout dans une ambiance fun et conviviale.

Les stages sportifs

Les stages sont une nécessité pour certains parents qui travaillent, mais ils peuvent également être un excellent moyen d’initier les jeunes à de nouveaux sports ou activités. Ils offrent le moyen idéal d’explorer différentes activités en une semaine : de l’apprentissage du vélo aux techniques de cirque, au tennis, aux arts martiaux et au yoga, ou encore aux techniques de cinéma à de programmation. Le tout complété par des activités multisports et des activités en piscine.

La crèche

L’offre de l’Aspria Royal La Rasante est complétée par une garderie professionnelle pour les jeunes enfants (de 3 mois à 13 ans) dans un espace accueillant et sécurisé.

Aspria Royal La Rasante
56 rue Sombre, 1200 Woluwe-Saint-Lambert
Tél. 02 609 19 02
aspria.com