Bewegen om te groeien

Les avantages d’une activité physique dès le plus jeune âge sont multiples et vont du développement des capacités motrices à la solidité des muscles et des os. Sans négliger les effets positifs sur la capacité de concentration, le développement cognitif, la socialisation, la gestion du stress et la confiance en soi.

Les Bienfaits de l’activité sportive chez les enfants

En fait, il est beaucoup plus facile de rester en bonne santé et de maintenir sa force et son agilité à l’âge adulte si les habitudes se créent tôt dans l’enfance. “Si un enfant pratique régulièrement une activité sportive qui lui plaît, il développera une habitude de vie saine et continuera à l’âge adulte”,  explique Caroline Boon, Academy Manager à l’Aspria Royal La Rasante.

« Een activiteit aan een kind opleggen zorgt alleen maar voor stress […] het is beter om iets anders te proberen. »

Caroline Boon

Hoe krijg je kinderen geïnteresseerd in sport? En waar begin je? Zoek een activiteit die je kind leuk vindt en kan, » adviseert Caroline. Alle kinderen zijn anders gebouwd en slechts weinigen zullen een gouden medaille winnen op de Olympische Spelen. Als je een activiteit oplegt, creëer je alleen maar stress, voor zowel kinderen als ouders. Je moet luisteren naar de reacties van je kind en als ze willen stoppen met de activiteit die ze hebben gekozen, is het beter om iets anders te proberen.

Zwemmen is een geweldige manier om de algehele kracht te verbeteren en te werken aan coördinatie en uithoudingsvermogen, » legt Francesca Meini, Pool Manager bij Aspria Royal La Rasante, uit. « Onze zwemprogramma ‘s beginnen met Aquatic Psychomotricity om in en onder water te bewegen met behulp van vertrouwensopbouwende spelletjes. De cursussen breiden zich uit tot Swim Evolution, waarbij de vier zwemstijlen over lange afstanden worden geperfectioneerd. »

Andere populaire opties zijn tennis en danslessen. Naast deze traditionele activiteiten biedt de Academy ook vechtsporten zoals judo, karate, qwan ki do en capoeira, evenals verschillende danslessen, yoga en zelfverdediging!

Speciale cursussen voor tieners

De overgang naar volwassenheid wordt voorbereid tijdens de adolescentie. Daarom biedt Aspria een speciaal programma voor tieners, een ideale aanvulling om hun fysieke en mentale ontwikkeling te ondersteunen.

– Gridz: deze lessen zijn gebaseerd op het principe van CrossFit en combineren HIIT-oefeningen in een circuit dat is aangepast aan jongeren van twaalf tot zeventien jaar. Het is een workout voor het hele lichaam, met een speels tintje en muziek die tieners aanspreekt. Iedereen traint op zijn eigen tempo, zonder druk. Dit betekent ook dat jongeren zich op elk moment van het jaar bij de groep kunnen aansluiten.

– Bokstraining: dit is een dynamische boksles speciaal voor tieners. Ze ontwikkelen kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen door middel van aangepaste bokstechnieken, in een leuke en motiverende omgeving.

– Animal Flow Family: deze sessie is geïnspireerd op de bewegingen van dieren en combineert mobiliteit, kracht en coördinatie in een leuke ouder-kind les die ook een geweldige kans is om elkaar te leren kennen.

– Fit Family: deel een uniek moment met je familie dankzij deze nieuwe, leuke en toegankelijke circuittraining. Je werkt aan je evenwicht, mobiliteit en coördinatie met functionele bewegingen, en dat alles in een leuke, gezellige sfeer.

Sport cursussen

Stages zijn een noodzaak voor sommige werkende ouders, maar ze kunnen ook een geweldige manier zijn om jongeren kennis te laten maken met nieuwe sporten of activiteiten. Ze bieden de perfecte manier om in één week verschillende activiteiten te ontdekken: van leren fietsen tot circusvaardigheden, tennis, vechtsporten en yoga, of filmtechnieken en programmeren. Alles afgerond met multisport- en zwembadactiviteiten.

De crèche

Het aanbod van Aspria Royal La Rasante wordt aangevuld met een professioneel kinderdagverblijf voor jonge kinderen (van 3 maanden tot 13 jaar) in een veilige en gastvrije omgeving.

Aspria Royal La Rasante
56 rue Sombre, 1200 Sint-Lambrechts-Woluwe
Tel. 02 609 19 02
aspria.com