Appelé aussi body training ou fitness du futur, cette nouvelle méthode d'électrostimulation des muscles permet en quelque sorte de faire du sport de manière profonde, intense et rapide...

Avant le premier cours

Avant de débuter mon abonnement de dix séances, je m'informe auprès de mes amis et d'autres confrères journalistes ayant déjà testé le concept. Certains sont adeptes, d'autres vraiment moins friands. A mon tour donc de me faire ma propre idée...

1er cours

Avant toute chose, on vous pèse, vous mesure et on m'interroge sur mes antécédents médicaux. Étonnamment, on ne me parle pas vraiment des zones que je souhaite cibler ou de mes objectifs à atteindre... Ni une ni deux, je me retrouve dans une combinaison moulante (fournie sur place), humide, à même le corps, sans sous-vêtement. Oui, c'est étrange, mais il faut s'y habituer ! Combinaison enfilée et capteurs branchés, la première séance peut débuter. Tout en douceur, les premières minutes sont étranges, des décharges font gentiment fonctionner mes muscles pendant que je pratique divers exercices à répéter. La sensation des électrostimulations est similaire à des picotements. Un coach est à mes côtés de A à Z. Il surveille mes positions et gestes, me motive et intensifie si il le faut les électrostimulations. À peine dix minutes passent que je commence déjà sérieusement à transpirer... Le coach me dit qu'il ne me reste plus que 6 minutes à tenir. Déjà !? Et oui, l'un des grands avantages de ces séances, c'est le gain de temps : 20 minutes chrono et le tour est joué ! 20 minutes qui équivaudraient apparemment à près de 4 heures de sport ! En fin de séance, j'apprécie tout particulièrement les cabines équipées d'une douche permettant de nous remettre d'aplomb à tout moment de la journée...

Même si ces décharges sont étranges, mon corps les accepte plutôt bien. Cependant, veillez à ne pas manger une à deux heures avant votre séance ... La séance terminée, j'aime la sensation ressentie, elle est identique à celle qui suit une heure intensive de sport : une fatigue bienfaisante. Ces stimulations activent les bonnes hormones. Le lendemain de ma première séance ? Mon corps réagit comme si je sortais d'un cours d'abdos fessiers de deux heures intenses ! Un peu douloureux mais que c'est bon de se sentir vivre...

© Body training Studio

La suite des séances

Les séances se succèdent et se passent plutôt bien. Les électrostimulations augmentent à chaque séance sur chaque partie du corps afin qu'il ne tombe dans une forme de paresse. Mon corps se renforce, les lendemains sont moins douloureux, seuls mes abdominaux, mes bras ou mes fessiers tirent un peu. Je me sens plus en forme le matin, je privilégie donc, quand c'est possible, une séance dès 8h. Quelle que soit l'heure, on y croise des gens de tout âge : des personnes âgées souhaitant maintenir leur forme ou se remettre en forme, des femmes actives soignant leur corps, des femmes souhaitant se raffermir ou s'affiner, des sportifs blessés... Outre le gain de temps, les bénéfices sont multiples : amélioration de la puissance physique, tous les grands groupes musculaires sont sollicités en même temps, redressement de sa posture de manière fondamentale, amélioration du métabolisme de base...

Aujourd'hui, je suis arrivée à la septième séance. Je remarque que mon corps est un peu plus tonique mais j'en attends plus encore. Comme tous les sports, je suppose qu'il faut un peu de patience même si le Miha Bodytec propose des résultats plutôt rapides. Quoiqu'il en soit, j'ai l'impression qu'il s'agit d'une méthode idéale pour les personnes qui manquent de temps pour faire du sport, n'aiment pas le sport ou ont des difficultés à en faire quelle que soit la raison (âge, blessure,...). La première séance est gratuite, à vous de tester afin de voir si vous accrochez !

Retrouvez les nouveautés beauté/santé de la rentrée avec Olivia Roks dans le numéro de septembre de L'Eventail page 142, bientôt disponible en librairie, ou d'ors et déjà sur tablette ici.