Survival kit voor de georganiseerde vakantieganger

Hoeveel tijd besteden je kinderen aan lichaamsbeweging ? Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is minimaal 60 minuten per dag nodig. Maar op dit moment houdt slechts een klein deel van de jongere generatie zich aan deze aanbeveling en het percentagezwaarlijvigheid bij kinderen in Europa blijft zorgwekkend hoog. Gids voor ouders.

Een verstopte neus, hoofdpijn en andere verkoudheidsverschijnselen kunnen ervoor zorgen dat u zich uitgeput en futloos voelt. U heeft nauwelijks energie om aan uw werkdag te beginnen, laat staan om uw dierbaren te zien of een uurtje te sporten. Vaak duurt het wel een week voordat de verkoudheid duidelijk afneemt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de symptomen te verlichten. Houd er echter rekening mee dat het verlichten van de symptomen het herstel niet versnelt: voldoende rust blijft essentieel om uw lichaam in staat te stellen het virus te bestrijden.

Wie een gezonde levensstijl nastreeft, zorgt niet alleen voor een gevarieerd voedingsschema en voldoende nachtrust. Ook is het belangrijk om gedurende de week tenminste tweeënhalf uur intensief te bewegen. Ga bijvoorbeeld op verschillende momenten een uurtje joggen, maak een wandeling of kies voor een teamsport om je beweging te combineren met het onderhouden van sociale contacten. Het kan best lastig zijn om deze momenten in je toch al krappe agenda in te plannen. Aan het eind van de werkdag heb je daarnaast niet altijd de energie om nog intensief te bewegen.

Hij was bij mij gekomen omdat hij dacht een organisatieprobleem te hebben. Als directeur sinds meer dan vijftien jaar sprak hij alleen over zijn agenda, zijn vergaderingen en zijn verantwoordelijkheden. De dagen waren eindeloos geworden. Hij had het gevoel voortdurend te rennen zonder het elan terug te vinden dat hem jarenlang had bezield.

Op het kruispunt van mythe en decoratie heeft de Morenkop de eeuwen doorstaan en geldt vandaag de dag als een emblematisch object van Sicilië.

We geloven soms dat zwijgen ons in staat stelt te bewaren. Een relatie bewaren. Een conflict vermijden. Niet kwetsen. Het juiste moment afwachten. Doorgaan ondanks wat zich heeft genesteld. Dus houden we wat we voelen voor onszelf. We zeggen tegen onszelf dat het niet zo erg is. Dat het overgaat. Dat we de woorden later wel zullen vinden. Maar de woorden die we niet uitspreken, verdwijnen niet. Ze zoeken gewoon een andere manier om zich uit te drukken.

Na het kasteel van Champ de Bataille in Normandië heeft Jacques Garcia in Sicilië een andere droom van steen gebouwd, een barokke gril met de allure van een eeuwenoud klooster, omringd door hectaren idyllisch landschap bezaaid met huizen die men kan huren… De sleutel om een stap te zetten in zijn universum gewijd aan schoonheid.

Zoals elke zomer nodigt Eventail.be u uit om te ontsnappen door een blik te werpen in de koffers van inspirerende persoonlijkheden. Een gesprek met Alix Battard, tv-journaliste die zich ook in het ondernemerschap heeft gestort met de creatie van de juwelen Daŭre. Hoe ziet haar zomer eruit?