Plongez dans un bain de forêt
Rédaction Eventail
28 November 2018
Une bonne paire de chaussures, des bâtons de randonnée, des vêtements souples, vous voici fin prêt pour découvrir les bienfaits de la marche et profiter d'une expérience revigorante.
Quelques minutes suffisent pour ressentir l'air pur se faufiler dans vos poumons. D'un pas rythmé, vous arpentez les nombreux petits chemins bordés d'arbres centenaires, qui ont vu défilé tant d'amoureux de la nature que d'animaux sauvages. Cerfs, biches, écureuils roux s'y promènement à l'abri des regards, une fois les lieux désertés de ses visiteurs.
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Chaque saison est un émerveillement. Les couleurs, les bruits, les sensations vous font vibrer au timbre de ce microcosme encore préservé.
La Belgique compte près de 23% de son territoire en forêt avec une large répartition sur la Wallonie. Arborétum, Rouge cloître, Domaine de Chevetogne, forêts ardennaises, que de destinations pour découvrir notre si beau pays par ses sous-bois.
A votre santé !
En connexion avec la nature, vous ressentez un apaisement général, une diminution significative du stress et de la pression artérielle, on notera une meilleure utilisation du glucose, si importante pour les personnes diabétiques.
Meilleur moral, plus de peps, et si assiduité et régularité, vous remarquerez assez vite un affinement de votre silhouette. La randonnée permet, en outre, de garder sa masse musculaire et des os solides.
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Si vous marchez d'un pas vif et décidé, vous allez rapidement transpirer et favoriser l'élimination des toxines.
Prenez rendez-vous avec vous-même pour un rituel magique régulier tant pour le corps que pour l'esprit. Ressentez la force de la nature vous envahir et tous les bénéfices que cela vous procure.
Prêt pour le grand saut ?
Assurez-vous d'avoir un matériel de qualité et devenez adepte de la marche nordique. C'est un sport très complet qui fait circuler l'énergie dans tout votre corps. Enivrez-vous d'oxygène et profitez de ces moments exceptionnels. Libérez les endorphines, ces hormones du plaisir, pour votre plus grand bonheur. Mieux vaut se faire accompagner au début pour acquérir les bons gestes.
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Vous trouverez de nombreuses écoles sur internet, dans toutes les provinces, avec des cours pour débutants ou sportifs aguerris. En fonction de votre humeur, de vos disponibilités et de vos envies, vous pourrez pratiquer ce sport seul ou en groupe. Être entouré a l'avantage de booster votre motivation. Chaudement recommandé dès que les jours raccourcissent pour vous émerveiller devant les paysages rougeoyants de cette magnifique arrière-saison.
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