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En 2023, un actif sur quatre endossera le rôle d’aidant familial en France – un chiffre transposable à la Belgique. Cette dévotion à prendre soin de ses proches ne va pas sans défis, ni sacrifices. Le docteur Vincent Valinducq, médecin généraliste et auteur du livre je suis devenu le parent de mes parents, révèle son expérience familiale avec sa maman malade. Ce récit poignant relate avec justesse et pudeur les réalités du quotidien, tout en véhiculant un message empreint d’espoir et d’amour.

Dans un monde où la science évolue à une vitesse fulgurante, Bruno Mairet, biochimiste, conférencier et auteur, offre un éclairage novateur sur l’approche de la santé.

Le sommeil, en tant que pilier essentiel du bien-être, joue un rôle vital dans la régénération du corps et de l’esprit. Il est peut être perturbé par des insomnies passagères ou plus persistantes. Florence Pinheiro Ortolan, conseillère en naturopathic et experte en micronutrition, nous glisse des solutions naturelles pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Elle partage son expertise sur l’alimentation et le fonctionnement du corps à travers ses vidéos et son site embellir sa santé.

Le froid piquant agresse notre peau, l’irrite et la dessèche. Elle subit bien des désagréments durant la saison hivernale et mérite une attention toute particulière. Pour faire face aux aléas de la météo redoutés par notre épiderme, le docteur Bernadette Blouard, dermatologue à Namur et cheffe de service en dermatologie à la clinique Saint-Luc bouge, à Namur, nous éclaire sur les bonnes pratiques pour garder souplesse et hydratation optimale.

L’univers fascinant du microbiote, révélé par une multitude d’études, offre d’innombrables pistes médicales, à la fois préventives et curatives. Dans son dernier livre, “Mon microbiote sur mesure”, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, explore en profondeur les liens entre dysfonctionnement du microbiote et diverses maladies, offrant des solutions concrètes pour en venir à bout.

Un entrepreneur est dans les starting-blocks toute l’année. Comme un sportif, il s’entraîne dans une compétition effrénée pour atteindre performance et succès. Ces deux mondes présentent autant de similitudes que de divergences, notamment dans la vision de la santé et de la récupération. Philippine Leclair, ex-sportif de haut niveau, coach mental, conférencier et auteur explique les techniques pour diriger une entreprise sans s’épuiser.

Vivre jeune jusqu’au crépuscule de sa vie n’est pas un oxymores. Repousser tous les jours la sénescence tient plus de nos comportements que de la fatalité. Alain Andreu, longtemps technicien de laboratoire, nous éclaire sur les raisons du vieillissemment et les mesures à a adopter pour contrecarrer ses effets, afin de vivre heureux et en pleine santé.

Une large partie de la population est concernée par l’allergie saisonnière, avec divers symptômes parfois très invalidants. La belle saison se voit alors gâchée par un système immunitaire trop sensible à l’environnement. Des solutions existent pourtant, entre autres la désensibilisation. Le docteur Marijke De Lange, allergologue nutritionniste, revient sur les causes et les solutions à ce problème cyclique.

Dédier une journée au “sans régime”, c’est l’idée qui a germé dans la tête de la diététicienne anglo-saxonne Mary Evans Young en 1992. En effet, les régimes fleurissent chaque année, avec un constat sans appel : les kilos perdus reviennent inlassablement malgré tous les efforts pour les perdre, avec, bien souvent quelques-uns en bonus. Comment changer le regard sur l’alimentation saine et allier plaisir et minceur ?

Lubrifiant social par excellence, l’alcool fait pourtant des ravages chez les jeunes, avec de lourdes conséquences sur leur santé et leur avenir. Deuxième cause de mortalité évitable après le tabac, force est de constater les échecs successifs des campagnes de prévention des autorités sur le sujet. Le Dr Thomas Orban et le journaliste Vincent Liévin ont soulevé la question dans un livre, l’alcool sans tabous, spécial 12-35 ans, pour éveiller le grand public à cette brûlante problématique.

Chaque être humain doit s’adapter en permanence à son environnement. L’organisme a ainsi développé des stratégies pour agir en fonction de chaque situation. Le stress affecte une large majorité de la population, avec une cascade de conséquences tant émotionnelles que physiques. Les plantes dites “adaptogènes” permettent de garder l’équilibre naturellement. Hugo Desmecht, herboriste, explique leurs mécanismes d’action pour garder performance, résistance et zénitude.

Concept développé par le psychiatre Stephan Karman, le triangle dramatique met en scène les trois positions interchangeables d’une relation toxique et conflictuelle. Un jeu inconscient et très dynamique prend place où chaque acteur endosse alternativement le rôle du bourreau, de la victime ou du sauveur. Le Dr Sophie Gourdange, pédopsychiatre, explique comment prendre conscience de ce modèle et de quelle manière sortir de cette relation.