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Une activité sportive à réaliser tous ensemble, en famille : la Strandloop. C’est une course à pied sur la plage de Knokke-Heist, l’occasion idéale pour un chouette moment sportif en famille ou entre amis.

Passionnée par le sport depuis toute jeune et coureuse avertie, Hélène Allard en a fait son métier avec Run for Fit, un service de coaching sur mesure pour sportifs convaincus ou amateurs.

Vous vous apprêtez à courir les 10km d’Uccle et/ou les 20km de Bruxelles ? Voici 15 aliments pour vous aider à booster votre métabolisme !