Lifestyle

Le froid piquant agresse notre peau, l’irrite et la dessèche. Elle subit bien des désagréments durant la saison hivernale et mérite une attention toute particulière. Pour faire face aux aléas de la météo redoutés par notre épiderme, le docteur Bernadette Blouard, dermatologue à Namur et cheffe de service en dermatologie à la clinique Saint-Luc bouge, à Namur, nous éclaire sur les bonnes pratiques pour garder souplesse et hydratation optimale.

Nous vivons dans un monde dominé par l’hyper connectivité, le stress et la suractivité. En bref : nous sommes sans cesse poussés à en faire plus, à être en mouvement constant, à vouloir optimiser la moindre minute… sans prendre le temps de relâcher la pression. Or, qui n’aime pas de temps en temps se poser et, même, profiter d’un bon moment où on ne fait rien ? Et si cette notion du « rien faire » participait aussi à notre art de vivre ? Eh bien, c’est ce que propose un nouveau concept venu de nos voisins hollandais. Là-bas, on appelle cela le Niksen. Le terme « niks » signifiant « rien » dans la langue de Vondel.

Consommées depuis des siècles par les tribus d’Amérique latine, les baies d’açai sont des bombes nutritionnelles. Devenues les stars des petits-déjeuners en Europe grâce aux instagrammables açai bowls, elles sont à la fois antioxydantes et riches en fibres, tout en étant pauvres en sucre. En cet automne gris et pluvieux, elles offrent un petit shoot de vitamines bienvenu.

Consommer responsable et naturel c’est bien mais local et belge c’est encore mieux ! Même si elles sont de plus en plus nombreuses, ce n’est pas toujours simple de trouver une marque beauté belge qualitative tant en termes de résultat que de texture. Focus sur trois valeurs sûres.

Selon les derniers recensements, environ 11.000 femmes sont touchées par le cancer du sein chaque année en Belgique, ce qui en fait le cancer le plus diagnostiqué chez les femmes dans notre pays1. Dans la réalité, ce chiffre est malheureusement incorrect. Le cancer du sein influence en effet aussi leurs familles, leurs amis, leurs proches, leurs collègues… À l’occasion d’Octobre Rose, le Breast International Group (BIG), le plus grand réseau académique au monde dédié à la recherche sur le cancer du sein, dont le siège est à Bruxelles, lance sa grande campagne « I miss you », destinée à sensibiliser et à encourager la récolte de fonds pour financer la lutte contre le cancer du sein.

L’univers fascinant du microbiote, révélé par une multitude d’études, offre d’innombrables pistes médicales, à la fois préventives et curatives. Dans son dernier livre, “Mon microbiote sur mesure”, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, explore en profondeur les liens entre dysfonctionnement du microbiote et diverses maladies, offrant des solutions concrètes pour en venir à bout.

Les trésors du terroir sont décidément inépuisables ! Marque belge de soins botaniques pensée par des femmes pour les femmes, Label Meunier creuse un sillon plein d’avenir.

Un entrepreneur est dans les starting-blocks toute l’année. Comme un sportif, il s’entraîne dans une compétition effrénée pour atteindre performance et succès. Ces deux mondes présentent autant de similitudes que de divergences, notamment dans la vision de la santé et de la récupération. Philippine Leclair, ex-sportif de haut niveau, coach mental, conférencier et auteur explique les techniques pour diriger une entreprise sans s’épuiser.

Vivre jeune jusqu’au crépuscule de sa vie n’est pas un oxymores. Repousser tous les jours la sénescence tient plus de nos comportements que de la fatalité. Alain Andreu, longtemps technicien de laboratoire, nous éclaire sur les raisons du vieillissemment et les mesures à a adopter pour contrecarrer ses effets, afin de vivre heureux et en pleine santé.

Une large partie de la population est concernée par l’allergie saisonnière, avec divers symptômes parfois très invalidants. La belle saison se voit alors gâchée par un système immunitaire trop sensible à l’environnement. Des solutions existent pourtant, entre autres la désensibilisation. Le docteur Marijke De Lange, allergologue nutritionniste, revient sur les causes et les solutions à ce problème cyclique.

Dédier une journée au “sans régime”, c’est l’idée qui a germé dans la tête de la diététicienne anglo-saxonne Mary Evans Young en 1992. En effet, les régimes fleurissent chaque année, avec un constat sans appel : les kilos perdus reviennent inlassablement malgré tous les efforts pour les perdre, avec, bien souvent quelques-uns en bonus. Comment changer le regard sur l’alimentation saine et allier plaisir et minceur ?

Les vertus de la sève de bouleau sont depuis toujours connues en Scandinavie. La Belgique peut se targuer de produire une sève de bouleau d’excellente qualité, dont la récolte a lieu au changement de saison. Nous sommes allés sur place, à Oignies-en-Thiérache, à la rencontre d’une PME belge, Sosève, qui produit une sève de bouleau bio 100% locale.